Secciones   /   Variedades

Nuestros pensamientos: ¿amigos o enemigos?

FEB, 19, 2019 |

Somos lo que pensamos. El día que entendí lo poderoso de esta afirmación, comenzó un gran cambio fundamental en mi vida. Tal y como nos aconsejó Mahatma Gandhi: “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino”.

La ciencia lo confirma. Un estudio practicado por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison halló que los pensamientos negativos están altamente vinculados con un sistema inmunológico deficiente. Organizaron un grupo de voluntarios de entre 57 y 60 años, a los cuales realizaron una serie de preguntas para detectar —gracias a un escaneo cerebral— si las zonas más activas eran las relacionadas con los pensamientos negativos o positivos. Luego, les administraron a todos una vacuna contra la gripe.

Richard Davidson, encargado del experimento, comentó que quienes tuvieron una mayor actividad cerebral en el área de pensamientos negativos sufrieron las peores reacciones inmunológicas, frente a quienes tuvieron pensamientos mucho más optimistas durante su encuesta inicial.

Entre otras cosas, también concluyeron que quienes se sienten mal por llegar a la vejez, permiten que el proceso se acelere. También que los pensamientos positivos ayudan a tener una vida más longeva, incluso más que por el hecho de no fumar o hacer ejercicios.

Con esto en mente, apostamos fuerte por la segunda edición de Escuela de Emociones en Miami, un evento en el que, a través de mucha práctica, visualizaciones y ejercicios, buscamos respuestas a las típicas dudas sobre cómo se relacionan los pensamientos con nuestras emociones. Se trata de una danza perfecta que podemos hacer de manera sutil y armónica con excelentes resultados.

Me encanta esta metáfora anónima: nuestra mente es como un autobús, en el que somos el conductor y decidimos a quién hacemos caso, si a los pasajeros molestos y negativos, que ven todo mal, o a nuestra intuición y criterio para escoger lo que decidimos pensar.

Más Noticias De Variedades

Mitos y verdades sobre el cuidado de la piel

| Este órgano es sensible y necesita protección. Aquí algunos detalles que debe conocer.

Pregón enciende las fiestas de Ibarra el viernes

Martes, 17 de septiembre de 2019 | | En 30 días de celebración se realizarán 74 eventos que convocan a festejar los 413 años de fundación de la ciudad.

Sucúa, la ‘Ciudad de la ortiga’, está en Morona Santiago

Martes, 17 de septiembre de 2019 | | Conocida como la ‘Ciudad de la ortiga’ o el “Paraíso de la Amazonía”, Sucúa se destaca por su diversidad natural y cálido clima, lo que la convierte en uno de los cantones más encantadores de Morona Santiago.

‘Tratar’ e ‘intentar’, dos verbos sin compromiso

Lunes, 16 de septiembre de 2019 | | ¿Cuántas veces decimos “voy a tratar de…”, pero en el fondo del corazón sabemos que no lo haremos? Cuando solo “tratamos” de hacer algo, el corazón no está del todo involucrado en el resultado.

La automedicación es grave y puede provocar la muerte

Lunes, 16 de septiembre de 2019 | | Tomar pastillas sin una guía especializada genera complicaciones a uno o más órganos.

Sepsis, enfermedad que mata cerca de un millón de recién nacidos al año

Domingo, 15 de septiembre de 2019 | | Es una infección que afecta todo el organismo y puede dañar varios órganos y sistemas a la vez, pues esta infección de origen bacteriano circula por la sangre y se disemina por todo el cuerpo.

Los estilos de aprendizaje: ¿existen realmente?

Domingo, 15 de septiembre de 2019 | | Estos no se refieren específicamente a lo que aprenden los estudiantes, sino cómo prefieren hacerlo.

El suero de leche tiene solo 2% de proteínas

Viernes, 13 de septiembre de 2019 | | Este producto es tradicionalmente utilizado para alimentar a terneras, cerdos y para fertilizar potreros.

Tips para preparar una parrillada

Jueves, 12 de septiembre de 2019 | | La cocción de las carnes y otros alimentos en el asador es un ritual que tiene sus ‘reglas’ y secretos.

Reinserción de tortugas se cumple con éxito en Galápagos

Miércoles, 11 de septiembre de 2019 | | En 2015 se inició la repoblación de la isla Santa Fe con tortugas juveniles provenientes de la isla Española.

El mundo debe adaptarse a efectos "inevitables" del calentamiento, según estudio

Miércoles, 11 de septiembre de 2019 | | "Las acciones para ralentizar el cambio climático son prometedoras, pero insuficientes. Debemos realizar un esfuerzo masivo para adaptarnos a las condiciones ya inevitables", resume el texto.

Apple presenta el iPhone 11, con cámara dual

Miércoles, 11 de septiembre de 2019 | | El iPhone 11 Pro tiene una pantalla de 5,8 pulgadas, mientras que su "hermano mayor", el Pro Max, tiene una de 6,5 pulgadas.

Moda y Música en festival de Cotacachi

Martes, 10 de septiembre de 2019 | | En la avenida Camino del Sol se expondrán los productos. Además, habrá show musical y se ofrecerán platos tradicionales.

¿Lucha o felicidad productiva?

Martes, 10 de septiembre de 2019 | | En Iberoamérica no tenemos normalmente una asociación neurolingüística muy provechosa de lo que es el trabajo como fuente de felicidad para la vida, y le damos una connotación negativa de carga y sacrificio.

Patate está de fiesta hasta el 15 de septiembre

Sábado, 07 de septiembre de 2019 | | Patate es un destino con gran diversidad, con las frutas como su carta de presentación.

Instagram Music ya está en Latinoamérica y otros clics tecnológicos en América

Viernes, 06 de septiembre de 2019 | | Las redes sociales Facebook e Instagram habilitaron en otros 15 países de Latinoamérica, incluido Ecuador, su funcionalidad de música.

Productos de aseo orgánicos para reducir la contaminación

Miércoles, 04 de septiembre de 2019 | | El objetivo es reducir la contaminación con las cosas de aseo que se utilizan a diario, como el champú.