Cómo y cuándo comer fruta

NOV, 19, 2019 |

KIWIS. Posee más vitamina C que otras frutas como las naranjas, por ejemplo. “La vitamina C es la clave para una piel radiante, fortaleciéndola y dotándola de un aspecto más joven.
KIWIS. Posee más vitamina C que otras frutas como las naranjas, por ejemplo. “La vitamina C es la clave para una piel radiante, fortaleciéndola y dotándola de un aspecto más joven.

Las frutas son los alimentos que mejor encarnan la salud y la belleza. Resultan gustosas, son apetecibles y sientan muy bien al organismo, nutriéndolo y ofreciéndole una cualidad medicinal.

No suelen tener cantidades apreciables de sustancias perjudiciales, excepto los productos que se incorporan en los tratamientos químicos. Y en casi todos los casos se recolectan de forma fácil.
 

¿La fruta, de postre no se digiere bien?

Se dice que integrada en una comida proteica y grasa la fruta tarda más en digerirse, fermenta y produce más gases.

Pero, por otro lado, frutas como la piña o la papaya ayudan a digerir las proteínas y a veces una pequeña cantidad de fruta de postre también facilita la digestión y evita que se tomen otros postres azucarados que constituirían una peor opción alimentaria.

Es una buena costumbre tomar poca cantidad de fruta de postre y dejar cantidades mayores para una comida aparte o exclusiva de fruta, en las que se digiere antes y mejor.

Se pueden comer como guste. A veces una mezcla sabrosa ayuda a tomar más fruta y a digerirla mejor. Se pueden combinar en macedonias de frutas, pero también en ensaladas. https://www.cuerpomente.com)

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